DG视讯·(中国区)官方网站DG视讯·(中国区)官方网站DG视讯·(中国区)官方网站购买健身器材可以选择舒华牌子，如果施增肌训练就买哑铃，综合训练器锻炼，如果是减肥锻炼或者就是锻炼一下可以选择跑步机，椭圆机或者划船器，这些器材都是有氧运动器材主要减肥塑性效果很好,运动量可大可小，功能齐全想买家庭健身器材一般买哪几样,家用健身器材有什么推荐的。

　　购买健身器材可以选择舒华牌子，如果施增肌训练就买哑铃，综合训练器锻炼，如果是减肥锻炼或者就是锻炼一下可以选择跑步机，椭圆机或者划船器，这些器材都是有氧运动器材主要减肥塑性效果很好。有氧运动要达到45分钟以上的运动效果最佳。无氧训练（增肌锻炼）最好30分钟以上效果最佳。所以根据个人的实际情况来选择。百度也查得到的

　　哑铃，瑜伽垫，跳绳，动感单车或者椭圆机，跑步机。对于健身强度不高的人士来说，健身设备的要求并不高，这时候，来个哑铃，女生在瑜伽垫练练瑜伽或者跳跳绳子是个不错的选择!想要继续加大训练强度，那么需要功能更多的设备，比如这里要谈的动感单车或者椭圆机。动感单车和椭圆机对于下半身的锻炼会更明显些，但会显得比较单调，基本上是坐着运动!但是对于下半身特别是腿部的锻炼还是很明显的!跑步机是目前家用健身器材领域，使用量最大的类目，自然有其优势所在!运动量可大可小，功能齐全

　　1、韵律哑铃哑铃除了可瘦手臂，对背肌、肩膀线条雕塑都有明显的效果，甚至还可当做你下半身运动时的重力辅助，让下半身运动更有效果。2、弹力绳人体肌肉有大有小，大肌肉可以运用较重的哑铃训练，对于较难训练的小肌肉群（如后手臂）则可使用弹力绳，另外，做完哑铃等重量训练后，也可用弹力绳来做伸展动作。3、健腹轮第一次接触一定会觉得相当吃力，因为做几下就会满头大汗，但是做完会觉得腹部有明显感觉，所以腹部有赘肉需要克服惰性，循序渐进地增加次数并且持之以恒地做，优点是手臂及腹部的肌肉可以同时训练，4、握力器这是一种很常见的健身器材，最主要的作用在于训练手掌的握力、强化手肘的肌肉曲线，所以比较适用于男。

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