：这种被动运动消耗的能量很少，甚至比不上你走路时消耗的热量。想要靠甩脂机“甩”掉脂肪，或许有些不太现实。

　　：脂肪的分解和代谢是一个复杂的生理过程，真的需要身体主动进行有氧运动，提高心率和代谢率，才有可能有效燃烧脂肪。甩脂机的振动主要作用于体表，并不能让身体真正进入有氧运动状态。因此，它并不能直接“甩”走你的脂肪。

　　：最后，长期使用甩脂机还可能带来一些潜在风险，比如过度的振动可能会对身体的关节、肌肉和内脏器官造成压力。甚至可能诱发关节炎、颈椎和腰椎的退行性病变等健康问题。

　　虽然甩脂机不能真正帮助我们减肥，但在日常生活中，它可以作为热身的一种工具。与其指望它来帮你减肥，不如把它当成运动的一部分，结合其他方法进行合理的健身和塑形。

　　02 运动才是硬道理与其依赖甩脂机这样的电器，何不选择一种适合自己的运动方式？跑步、游泳、瑜伽等，不仅能够帮助我们燃烧脂肪，还能增强体质，改善心情。在这春季的阳光下，去户外运动正是再合适不过了。

　　03 养成健康的生活习惯饮食和运动之外，作息规律也是减肥的重要因素之一。保证每天有足够的睡眠时间，避免熬夜，可以帮助我们更好地代谢。DG视讯·(中国区)官方网站DG视讯·(中国区)官方网站DG视讯·(中国区)官方网站